Referenzen

Im April 2010 bin ich (damals 25) an einer Thrombose erkrankt, als Folge eines Sportunfalls. Ich war nur kurz nicht konzentriert, stolperte über meine eigenen Füße und knickte um. 8 Tage Krankenhaus, über 6 Monate Marcumar und absolutes Sportverbot waren die Folge. Am Schlimmsten war aber die dadurch entstandene Angst. Der Satz meines Gefäßchirurgen, „Jeder Schritt kann Sie töten.“, verankerte sich in meinem ganzen Tun und Denken. Alle Versuche, nach der Erkrankung wieder in meinen sportlichen Rhythmus zu kommen, scheiterten. Im Mai 2011 entschloss ich mich dann, mir einen Personal Trainer zu suchen – und ich fand Sascha. Er stellte mir ein Top-Trainingsprogramm zusammen, unterstützte mich darin, wieder Stabilität zu erlangen und leitete mich Schritt für Schritt an, keine Angst mehr vorm Laufen und Joggen zu haben. Heute, 3 Monate später, trainiere ich 3 Mal die Woche und freue mich jedes Mal darüber, dass ich mich angstfrei auf das Laufband stellen kann und von Training zu Training die Geschwindigkeit erhöhe. Danke dir, Sascha! Ohne dich wäre das nicht möglich gewesen!

Motivationsschub durch individuelle Betreuung-genauso habe ich mir die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer vorgestellt! Praktische Anleitung beim gezielten Training im Studio, Akzeptanz der nicht veränderbaren Rahmenbedingungen des Alltags sowie hilfreiche Tipps zur Ernährungsumstellung, die man leicht umsetzen kann- schon nach vier Wochen war die Richtung klar. Die Freude am sportlichen, aktiven Leben ist wieder vorhanden! Schon allein dafür haben sich die Stunden mit Sascha Langenberg gelohnt.

Ich bin 32 Jahr "jung" und habe seit Mitte August mit dem Joggen angefangen. In der Vergangenheit habe ich selten bis gar kein Sport betrieben, geschweige denn Laufen. In meiner Familie war schon immer bekannt, dass Joggen uns nicht besonders liegt. Ich selbst habe 3 - 4 Versuche gestartet und bin jedes Mal zu dem Entschluss gekommen, dass Joggen auf keinen Fall jemals mein Sport werden kann. Keine 3 Min. habe ich durchhalten können. Sascha habe ich damals in Wilhelmshaven kennengelernt und mich im Newsletter eingetragen. Für mich ist die zeitliche Flexibilität sehr wichtig, sodass Joggen eigentlich ein optimaler Sport ist. Bei unserem ersten 1:1 Coaching habe ich eine Pulsuhr bekommen, an der ich meine Leistung direkt ablesen konnte. Für mich war es die letzte Chance mit einem Personaltrainer, dass Joggen zu lernen. Auch in diesem Coaching konnte ich kaum länger laufen, bis mir Sascha mehrere Tipps gab. Heute, nach 8 Wochen laufe ich 3 Mal die Woche je 5 - 8 Kilometer. DAS hätte ich nie für Möglich gehalten und bin Froh, dass ich den Schweinehund überwunden habe und mit den Tipps im Coaching zeitlich flexibel Sport machen kann. DANKE!!!

Ein sehr leicht verständlich geschriebenes Buch, was einem wieder motiviert, vom Sofa runter zu kommen und auch über sich selbst mal wieder nachzudenken. Dieses Buch solltest Du vermarkten und nicht einfach in die Schublade legen, damit Du viele andere Menschen auch ansprichst, die vielleicht noch nicht ihren inneren Schweinehund überwunden haben. Das Ebook ist das Geld auf alle Fälle wert. Danke Dir...:)

Viele wissen wie schwer es heute ist, sein Gewicht zu halten, sich selber zu mögen und ein gesetztes Ziel zu erreichen. Ich finde das E-Book ist genau das richtige Hilfsmittel dafür. Es motiviert nicht nur dazu, dass zu erreichen was man will, man kann auch vieles über sich selber lernen. Ich hab durch den Ernährungsplan schon 16 Kilo abgenommen und natürlich durch Sport und ich fühl mich super damit :) Ein riesen Dankeschön dafür.

Dein Buch hat mich wieder daran erinnert was mir Spaß gemacht hat und was ich vermisse, den Sport. Es ist alles leicht verständlich geschrieben und man muß überhaupt keinen Aufwand betreiben um sich besser zu fühlen, sondern einfach nur umsetzten. Ich denke das E-book wird mir auf meinem Weg zu einem besseren Körpergefühl sehr helfen und ich bin motiviert worden meinen inneren Schweinehund endlich wieder zu überwinden. Danke Dir dafür :-))

Für alle die etwas verändern wollen, ist das E-Book ein toller Begleiter zum guten Körpergefühl. Hast es damit auf den Punkt gebracht, worum es wirklich geht! Und durch den gut umsetzbaren Ernährungsplan habe ich in 7 Monaten bereits 13kg verloren. Selbst der Gang ins Fitnessstudio fiel mir nicht leicht. Aber jeder weiss, daß es ohne Krafttraining nicht geht. Bei mir ist es mittlerweile so, daß ich ein schlechtes Gewissen bekomme wenn ich mal einen Tag nicht im Studio war. Mein besseres Körpergefühl gibt mir jetzt die Motivation weiter zu machen... Und das Geld war es mir wert! Danke dafür..